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红辣椒炒黑木耳的做法

2018-11-08 21:35:56
红辣椒炒黑木耳的做法 “黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富,被誉为“菌中之冠”。黑木耳味道鲜美,可素可荤,今天就来一道素的红辣椒炒黑木耳,减肥养颜的美食。” 食材明细 主料 黑木耳 100克 红辣椒 100克 辅料 盐 3克 油 3ml 生姜 2克 蒜 1粒 中辣 口味 炒 工艺 廿分钟 耗时 普通 难度 红辣椒炒黑木耳的做法步骤 1黑木耳浸泡二个小时,发泡好,洗干净,沥干水; 2把大朵的木耳切小,红辣椒切好,待用; 3热锅,倒油,爆炒辣椒、蒜、姜; 4放入黑木耳,爆炒; 5放盐,炒均,如果喜欢吃鸡精的加一点鸡精等调味。 6美味养颜的素菜就可以享用
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