您当前的位置: 首页 > 法律

立春饮食养生 让你健康“咬春”toutiao

2019-01-13 21:07:20
立春饮食养生 让你健康“咬春”

立春,是一年之中的个节气,气温逐渐升高,人之阳气步步升发。如何在这个时候养生,下面就教你几招,让你健康咬春。

  立春养生该吃啥

立春饮食调养应从享受清爽绿色蔬菜的初春阳气出发,进而达到调养体质的目的。辛甘的蔬菜有助于春阳及护阳,这些蔬菜有葱、芫荽、红枣及花生等,至于胡萝卜、花菜、白菜及青椒等新鲜蔬菜小孩发烧不能超过几天
,也有提升阳气之效,不妨适时补充一下。

“咬春”是指在立春这天吃一些春季的新鲜蔬菜二个月婴儿感冒症状
,一般是北方生吃水红萝卜、南方生吃生菜,同时也包括吃春饼。春饼是以麦面烙制或蒸制的薄饼,多以豆芽、韭黄或韭菜、粉丝、鸡蛋等炒成的合菜作馅儿包着食用。萝卜、韭黄、韭菜皆为辛味食物,有辛甘发散的功效,有利于升发和保护阳气。春季应肝,主升发疏泄,而辛味食物恰好有此作用。

故立春养生应多吃辛温发散的食物,如大枣、豆豉、葱、香菜、花生、虾仁等。此外,萝卜、还可与粳米煮粥食或烙制萝卜丝饼宝宝发烧物理降温
,有理气、助消化、补脾胃、祛风寒、祛痰、解毒等多方面功效。

推荐阅读
图文聚焦